Rachel, Psicóloga

Nem sempre escolhemos aquilo que sentimos.

Nem toda ansiedade é sinal de doença. Quando ela se torna fonte de sofrimento, pode ser um convite para compreender aspectos importantes da vida emocional.

A tristeza é uma emoção humana e necessária. Muitas vezes, ela sinaliza que algo em nossa vida precisa de atenção: uma perda, uma frustração, uma mudança importante ou uma experiência que ainda não encontrou lugar dentro de nós. Quando a tristeza se instala, pode surgir a sensação de vazio, desânimo, perda de interesse pelas atividades habituais e uma visão mais pessimista da vida. Nesses momentos, o cuidado consigo mesmo torna-se especialmente importante. Buscar apoio, preservar os vínculos...